用藥警示
這幾種飲料已被列入“黑名單”，別再給孩子喝了！
這幾種飲料已被列入“黑名單”，別再給孩子喝了！
夏天到了，很多家長怕孩子中暑，會給孩子多補充一些水分，自制或購買一些飲料。但是有些飲料是不能隨便給孩子喝的，下面就跟著我一起來看看這些「飲品黑名單」吧！
以下幾種飲料，強烈建議別給孩子喝！
果汁
比如純果汁和市場售賣的非100%純果汁。
鮮果榨汁含糖量很高，不一定濃縮了水果中所有的營養，但是一定濃縮了糖。
市面上售賣的非100%純果汁飲料中添加了大量的糖和甜味劑，含糖量高的果汁，會增加孩子齲齒的風險，另外還可能增加熱量的攝入。
當水果放入榨汁機后會很快被氧化，降級成為副產品。這樣榨出來的果汁，營養成分也會被削弱，孩子從中獲取的營養也會大打折扣。
而且，水果榨汁沒有經過殺菌，對孩子脆弱的腸道來說很容易引起腹瀉。
建議在條件允許的情況下，用吃新鮮水果代替榨果汁。
含乳飲料
比如，乳酸菌飲料等。
乳酸菌是給發酵后的牛奶加入糖、香精、水、增稠劑等，得到的乳酸菌飲料，它的本質是飲料而不是奶。
家長們可能會問：乳酸菌飲料中的益生菌能不能幫助孩子消化呢？
其實，乳酸菌飲料中添加的益生菌含量不高，最后能夠活著到達腸道發揮作用的益生菌數量就更少了，所以并不能很好地幫助孩子消化。
從配料表中我們就可以看到，一瓶乳酸菌中有大量的添加劑和糖，喝多了只會增加孩子的糖分攝入量，引發齲齒、肥胖等問題。
碳酸飲料
比如聚餐時常見的可樂、雪碧、芬達等汽水。
碳酸飲料大部分都含有磷酸，經常喝碳酸飲料，大量的磷酸會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調，不利于孩子骨骼發育。
一般來說，長期大量飲用碳酸飲料，骨折的風險會增加3倍，劇烈運動時風險會增加5倍。
碳酸飲料釋放出的二氧化碳容易引起腹脹，會讓孩子吃不下其他食物，食欲下降，還可能造成腸胃功能紊亂。
另外，長期大量飲用碳酸飲料可能會導致嘌呤代謝紊亂，尿酸增高，嚴重的話會影響內臟的部分功能。
以可樂為例，我們平時喝的一小罐330ml的可樂含糖量就達到了35g左右。
如此高的糖分會引起孩子肥胖，大人都建議少喝更別說孩子了。
碳酸飲料中的糖和酸還會侵蝕孩子牙齒牙釉質，導致牙齒脫礦變得脆弱。
除此之外，功能性飲料和奶茶類產品也不建議給孩子喝哦！
孩子喝這些飲料才健康！
根據中國膳食指南的建議，最推薦孩子喝的液體飲料是母乳、嬰幼兒配方奶粉、原味巴氏消毒奶或高溫滅菌奶和水。
小編整理了一張不同年齡階段適合寶寶喝的飲料表格，家長可以收藏參考！
如果有人逗孩子喝飲料，一定要學會拒絕！
家長們平時也盡量少在孩子面前喝飲料，以免孩子模仿要喝。
遵循一個原則：
3歲前不要讓孩子喝飲料！
3歲后也要限量少喝！
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