疫情居家期間，給你的一份減壓清單

• 日期：2022/4/16
• 來源：小N NHNE健康營養博覽會

在抗擊疫情的關鍵階段，現在好多人都在家中隔離，減少外出，但同時，身邊也有不少朋友和熟悉的陌生人都陷入了情緒的漩渦里。有些人長達一個多月的封閉足不出戶，在狹小的空間，伴隨著搶菜、團購等生存焦慮，在這個特殊的時期，我們確實經歷了些不可預料的體驗。如果你也感覺自己“整個人都不好了”，那么，可以嘗試下這份清單，希望能幫到你。

 

01

愛書人士的推薦

豆瓣9.0高分書單

一生必讀的55本書

02

捧腹大笑的高分電影

還有什么比
看一部捧腹大笑的喜劇
更解壓更治愈的那？

 

 

游戲APP

適合跟朋友線上玩的游戲
速度馬住在家最有趣的快樂！
宅多久都不怕~

 

04

搶不到菜的自救

現在每天吃飯已經不是糾結吃什么了
而是想著吃什么之后還能再種上
“水培”植物也是為
長期的居家生活帶來一點小驚喜

 

05

運動�。�！

由國家體育總局體育科學研究所創編的“科學健身18法”含18個針對肩頸部、腰部、下肢關節和肌肉科學運動的小妙招組成，通過接地氣、科普化的形式展現，力求達到“一看就懂、一學就會、一練就有效”的效果。居家期間練起來，你我都有好身體！